Compreendendo melhor o Transtorno de Ansiedade

Transtorno de Ansiedade

 O ritmo acelerado no qual vivemos atualmente, trouxe consequências significativas para a saúde mental dos seres humanos. O excesso de informação, a pressão por resultados nas escolas e dentro das empresas vem cobrando um preço alto na psique humana. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 10% da população mundial sofre com transtornos mentais, o que corresponderia, aproximadamente, a 720 milhões de pessoas. O Brasil é o país que lidera o ranking de ansiedade e depressão na América Latina, com quase 19 milhões de pessoas com essas condições. Para se ter uma ideia, aproximadamente 9,3% dos brasileiros sofrem de ansiedade patológica. Em seguida, aparece o Paraguai (7,6%), Noruega (7,4%), Nova Zelândia (7,3%) e Austrália (7%).

A ansiedade é uma apreensão, um sentimento de constante alerta frente a um perigo futuro incerto, mas importante. É uma resposta natural do corpo ao estresse e às situações desafiadoras, mas quando se torna excessiva ou persistente, pode levar a uma série de problemas emocionais, físicos e cognitivos. Alguns problemas que podem surgir devido ao excesso de ansiedade incluem: Depressão, isolamento social, problemas de sono, dificuldade de concentração, autoestima reduzida, compulsões e rituais, impacto no desempenho profissional e acadêmico e sintomas físicos como: batimentos cardíacos acelerados, sudorese, tremores, tensão muscular, dores e problemas gastrointestinais. Além disso, pode provocar sérios problemas de saúde a longo prazo, como doenças cardiovasculares, distúrbios do sistema imunológico e problemas digestivos.

Podemos separar as causas da ansiedade em três áreas: biológica, história de vida e ambiente. Na área biológica destaca-se o componente genético de um ser humano com as suas divisões estruturais e químicas. A história de vida de uma pessoa também irá influenciar muito na maneira como ela se comporta frente a vida e seus problemas, ou seja, com mais ansiedade ou com menos. Um modelo familiar vivido com regras rígidas, punições em excesso, privações de prazer e alta expectativa de performance irá contribuir para formar uma mente tendente a desenvolver um padrão ansioso. O ambiente no qual a pessoa está inserida muito contribui para criação ou potencialização de um quadro de ansiedade. Os relacionamentos, uso excessivo de redes sociais, tipo de trabalho, dificuldades financeiras, sobrecarga de trabalho e diminuição dos fatores protetores (contato com a natureza, falta de atividade física, má alimentação etc...) irão somar-se aos demais fatores para instaurar ou agravar um quadro ansioso e seus sintomas.

A ansiedade é uma patologia que tem aumentado gradativamente ao longo dos anos e para tratar a sua causa primeiro torna-se importante a realização de um diagnóstico adequado. Dentro dos tipos de ansiedade podemos destacar alguns como os mais frequentes nos consultórios clínicos, entre eles estão: Transtorno de pânico, agorafobia, transtorno de ansiedade generalizada, ansiedade social, transtorno obsessivo compulsivo, fobia específica, transtorno de estresse pós-traumático. Após o diagnóstico devemos buscar compreender a intensidade dos sintomas (leve, moderado ou grave) e há quanto tempo a pessoa sofre com o problema. É importante aprofundar e compreender qual o nível de sofrimento e quais são os impactos na vida pessoal e profissional. Buscar entender bem o exposto até aqui irá ajudar a utilizar o melhor tratamento para reduzir os sintomas.

Existem vários tratamentos comprovados que contribuem para melhorar os quadros de ansiedade como a Meditação Mindfulness, Yoga, atividade física, treinamento e mudança de comportamento, controle da alimentação e a Psicanálise. Esta última tem trazido excelentes resultados para as pessoas que fazem analise. Para Freud (o pai da psicanálise) quando sofremos algum trauma ou evento marcante a nossa mente sofre um processo chamado recalque, onde ela guarda essa lembrança no inconsciente de uma pessoa e este conteúdo passa a ficar inacessível para ela. Isso torna-se um mecanismo de proteção, mas que a longo prazo, pode trazer dificuldades para uma pessoa sem que a mesma consiga identificar qual a origem dos seus problemas. Para Freud acessar este inconsciente e passar a ter conhecimento do conteúdo recalcado é o primeiro passo para a cura. Para isso, é necessário a figura de um Psicanalista para conduzir este processo de autoconhecimento e depois dar subsídios para o analisando viver com os seus conflitos internos.

Eliminar a ansiedade não é uma tarefa simples, mas um tratamento adequado e eficiente pode contribuir muito para melhorar a qualidade de vida ou até mudar totalmente um comportamento ansioso frente ao estresse e aos eventos que geram ansiedade. Mas outras pessoas mesmo tendo consciência do problema e de sua origem irão lutar toda vida sem conseguir afastar essa “neurose” das suas mentes. Isso só consegue fortalecer a ideia de que os nossos cérebros ainda guardam muitos mistérios e que ainda temos um caminho grande pela frente em busca de novas descobertas e novos tratamentos.